Как понять, что у меня зависимость от алкоголя?

Как понять, что у меня зависимость от алкоголя?

В России принято выделять три стадии развития алкогольной болезни: первую, во время которой формируется психическая зависимость от алкоголя, вторую, которая сопровождается возникновением физической зависимости, и финальную третью.

Классический образ алкоголика, который возникает в нашем сознании - это человек с финальной стадией алкогольной зависимости. Начало развития заболевания бывает трудно заметить и самому человеку, и его близким.

Если вы наблюдаете у себя или людей из своего окружения нижеперечисленные симптомы, речь может идти о первой стадии алкогольной болезни:

Алкоголь часто занимает ваши мысли, а перспектива выпивки поднимает настроение. Ваши выходные, семейные события, встречи с друзьями и профессиональные праздники всегда сопровождаются употреблением алкоголя.
Вы употребляете алкоголь, даже если у вас есть проблемы со здоровьем.

Принципы построения здорового питания

Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и стрессов. Технический прогресс не стоит на месте, обусловливая низкую физическую активность (использование автотранспорта, лифтов, пультов от телевизора и т.д). Несбалансированное питание приводит к увеличению восприимчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и может являться предиктором заболеваний. Среди так называемых «болезней цивилизации» на первый план выходят ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие.

По данным ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», жители нашей страны имеют серьезные нарушения пищевого статуса. Избыточное потребление простых углеводов, животных жиров, дефицит полноценных белков, омега3 жирных кислот, витаминов (А, С, группы В), микроэлементов (кальция, селена, железа, йода и других), а также дефицит пищевых волокон.

Аниматор для детей на день рождение

День рождение ребенка – долгожданный праздник для всех родителей. Он должен быть полон сюрпризов и улыбок. У каждого родителя есть возможность устроить необычный праздник для своего малыша. Для этого достаточно пригласить аниматоров , которые принесут с собой светлые и трепетные эмоции.

Актеры готовы перевоплощаться в любого сказочного персонажа. Для этого имеются оригинальные костюмы, которые помогают выглядеть максимально реалистично. Ребенку будет приятно увидеть у себя на дне рождении любимого персонажа из мультфильма.

Неповторимые витражные гель-лаки Naomi

Сделать изысканный маникюр, который будет держаться неделями – осуществимая мечта каждой девушки. Гель-лаки позволяют достичь желаемого результата. Разнообразие фактур, оттенков и техник нанесения дают возможность экспериментировать и создавать уникальный маникюр. Такое покрытие будет держаться достаточно долго, что является неоспоримым плюсом в сравнении с обычным лаком. Не переживать за целостность маникюра и быть готовой на все 100% в любое время - вот она мечта любой девушки.

Гель-лаки пользуются особой популярностью среди представительниц прекрасной половины человечества и особого внимания заслуживает их ассортимент: матовые, термо-гели, с эффектом кошачьего глаза и витражные гель-лаки.
О последних и пойдет речь далее.

Российские бренды: столовые приборы

История ОАО «Павловский Ордена Почета завод художественных металлоизделий им. Кирова» уходит в конец далекого 19 века. Имея богатую историю, предприятие на сегодняшний день - крупнейший производитель столовых приборов не только в России, но и СНГ.

Ассортимент выпускаемых изделий поистине впечатляет. Предприятие выпускает более 350 наименований продукции в различной комплектации, что составляет около трети отечественного рынка подобной продукции.

Портал Мамсила.Ру

Давайте посмотрим правде в глаза - быть мамой порой очень сложно. Круглосуточная ответственность за жизнь и здоровье ребенка, а также его воспитание непосильной ношей ложится на хрупкие женские плечи. Близкие люди не всегда оказывают должную поддержку и не понимают всех тревог материнского сердца. Где взять свежих сил, наполниться энергией и найти ответы на любые вопросы? На сайте «МАМСИЛА».

Уникальный сайт разработан мамами для мам. На его просторах вы не найдете статей неопытных женщин, которые не испытывали счастья материнства и не знакомы с нюансами обращения с детьми. Личный опыт ведущих экспертов в области детского здоровья, психологии и воспитания составляет обширную «Базу знаний».

Лечимся травами правильно

Часто встречаю людей, которые считают траволечение спасением от всех проблем, притом абсолютно безопасным. Однако любая полезная травка, как и лекарство, в неправильной дозировке может принести вред. Хочу развеять несколько мифов и объяснить читателям, как правильно лечиться народными методами, чтобы не ухудшить свое состояние.

С малой дозировки

Если вы прежде никогда не занимались траволечением, не стоит сразу же принимать максимальную дозировку, указанную в рецепте. Зачастую трудно предугадать, как ваш организм отреагирует на непривычное растение. Так что начните с 1/2, а лучше — 1/4 от указанной дозировки. Особенно если вы аллергик. Если негативной реакции нет, через неделю приема переключитесь на полную дозировку.

Признаки полезного куриного мяса

Охлажденная курица гораздо полезнее замороженной. В ней больше необходимых организму веществ, да и вкус такого мяса после приготовления лучше. Обратите внимание на срок годности: для охлажденной куриной тушки он составляет около 5 дней.

При покупке охлажденной курицы слегка надавите ей на грудку. Если это молодая птица, то ее киль будет немного пружинить. Такое мясо можно брать. А вот у старой курицы грудка будет твердой и жесткой.

Когда пластик вреден

На летних пикниках многие пользуются прозрачными пластиковыми стаканчиками, разливая туда горячий чай, а то и крепкие спиртосодержащие напитки. Притом стакан наполняется не один раз. Это, конечно, удобно, но такая практика очень вредна.

Подобные одноразовые стаканы делаются из дешевого пластика, который не только не переносит воздействия высоких температур, но и химических веществ.

Как выбрать ночной крем

Любую косметику следует выбирать исходя из ее состава. Чтобы найти подходящий ночной крем, нужно понимать, что происходит с клетками кожи, пока мы спим.

Обновление

Утром и днем кожа постоянно подвергается воздействию ультрафиолета, пыли. Клеткам приходится постоянно выводить свободные радикалы и лечить мини-повреждения. Лишь ночью клетки кожи могут расслабиться. Это лучшее время для восстановления и обновления. Для этого коже понадобятся ретиноиды и альфа-гидрокси-кислоты. Ищите на упаковке крема упоминание витамина А и молочную, винную, яблочную и гликолевую кислоты.