иммунитет

Что есть, чтобы повысить иммунитет?

Нехватка энергии, постоянная сонливость и частые простудные заболевания, а также появление герпеса и папиллом свидетельствуют о том, что иммунитету необходима наша помощь. Для этого стоит всего лишь правильно питаться, и все проблемы будут решены. Ключевыми защитными веществами, недостаток которых пагубно влияет на организм, являются магний, цинк, витамин C и D.

Магний незаменим во время стрессовой ситуации, когда мобилизуются все необходимые силы организма для ее разрешения. Чтобы последствия от волнений были как можно меньше нужно употреблять продукты содержащие вещества. Большое количество магния в минеральной воде (на 1,5 литра воды приходится 150 мг магния), ее также можно использовать для приготовления еды и напитков. Магнийсодержащими продуктами также являются бобовые, соя, грецкий орех, миндаль, фундук, морепродукты и цельнозерновые каши (пшено, овёс, гречка, перловка, булгур, киноа, полбе, коричневый рис).

О насморке

Внимание: с него начинается целый ряд детских заболеваний

Состояние крохи может существенно ухудшиться при насморке, а порой он ведет к осложнениям — стоматиту, трахеобронхиту, воспалению легких, среднего уха и околоносовых пазух...

Ищем причины

Насморк у ребенка — не редкость, а повторяющаяся закономерность? Придется обследовать его очень тщательно.

По-видимому, у крохи ослаблен иммунитет, имеется аллергический фон или хронические заболевания околоносовых пазух, разрослись аденоиды.