Питание

А свадьба... ела

Свадьба – это настолько значимое и волнующее событие, что подготовка к ее празднованию требует решения кучи вопросов, связанных с ее организацией. Очень остро встает вопрос составления меню и выбора блюд. Молодоженам следует решать не только, что за блюда должны входить в меню, но также и сколько должно быть на столе угощений.

Специалисты советуют, что меню необходимо составить, по возможности используя взаимозаменяемые блюда. Необходимо учесть, что у гостей бывают разные вкусы, а так же у кого-нибудь могут быть серьезные противопоказания. Дабы никто не остался голодным, меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Среди яств обязательно должны быть как холодные закуски, так и фрукты, овощи.

Бутылочка отменяется

Уже к 1 годику рекомендуется переводить деток полностью на взрослое питание. Конечно отлучать малютку от груди не нужно. Но специалисты утверждаю, что прикладывания ребенка после годика играют по большей мере психологическую функцию, чем насыщают. А это значит, что полезные вещества малыш должен получать именно из взрослых продуктов.

После годы нет необходимости кормить ребенка смесями, в этом нет никакой пользы. Начиная с 6 месяцев нужно вводить искусственнику определенный прикорм. И постепенно заменять смесь различными полезными блюдами.

Почему не нужно затягивать с искусственным вскармливанием?

Березовый сок - для фигуры глоток

Оказывается, березовый сок не только великолепно борется с ревматизмом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, бронхитом, проблемами кожи, но и с лишними килограммами. Обладая диетическим и мочегонным свойствами, он прекрасно подходит для похудения, выведения шлаков из организма и ускорения обмена веществ. Но чтобы сок действительно оказался чудодейственным, его нужно собирать в конце марта-начале апреля до появления листвы. Именно в это время сок считается самым полезным и насыщенным необходимыми для нашего организма веществами.

Включая березовый сок в ежедневный рацион, вы тем самым помогаете своему организму справиться с авитаминозом, подавленностью, сонливостью и усталостью. Кроме того, сок обеспечит вас кальцием, магнием, медью, калием, марганцем и железом, в которых так нуждаются худеющие барьшши.

Гранат: рубиновая россыпь сохранит красоту и фигуру

Благодаря последним исследованиям ученых из Университета Эдинбурга гранат был причислен к списку тех полезных фруктов, употребление которых помогает успешно бороться с лишним весом. И неудивительно, ведь в 100 г фрукта содержится всего лишь 52 ккал. Кроме того, гранат насыщен такими полезными витаминами, как А, С, Е, В1, В2, антиоксидантами, минеральными элементами - калий, железо, кальций, йод, кремний. Самое подходящее время для гранатовой диеты - вторая половина зимы или ранняя весна, когда орга-низм особенно нуждается в истраченных витаминах.

По всем правилам

Главное условие данной диеты - полное следование ее предписаниям и ежедневное употребление гранатового сока, иначе должных результатов вы не добьетесь.

Овсянка в помощь женской привлекательности

Придумать более полезный завтрак, чем овсяная каша, довольно сложно. Ведь в ней содержится большое количество углеводов, которые насыщают наш организм энергией на целый день. Кроме того, в ней много витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы для нашего пищеварения. А какую пользу она несет нашей внешности!

Между прочим, те, кто регулярно употребляют кашу, не знают что такое угри и прыщи. Благодаря кальцию и фосфору, овсянка укрепляет кости, ногти и волосы. Кроме того, овсяные хлопья являются прекрасным антиоксидан-том. Наука доказала: люди, которые едят ее постоянно, выглядят гораздо моложе своих сверстников. Овсянка - прекрасное средство для ухода за кожей лица и тела. Не верите? Воспользуйтесь нашими рецептами и убедитесь в этом сами.

• Горсть размолотых овсяных хлопьев смочить водой и легонько помассировать лицо. Такое регулярное умывание по утрам избавит вас от акне и прыщей.