Нехватка энергии, постоянная сонливость и частые простудные заболевания, а также появление герпеса и папиллом свидетельствуют о том, что иммунитету необходима наша помощь. Для этого стоит всего лишь правильно питаться, и все проблемы будут решены. Ключевыми защитными веществами, недостаток которых пагубно влияет на организм, являются магний, цинк, витамин C и D.
Магний незаменим во время стрессовой ситуации, когда мобилизуются все необходимые силы организма для ее разрешения. Чтобы последствия от волнений были как можно меньше нужно употреблять продукты содержащие вещества. Большое количество магния в минеральной воде (на 1,5 литра воды приходится 150 мг магния), ее также можно использовать для приготовления еды и напитков. Магнийсодержащими продуктами также являются бобовые, соя, грецкий орех, миндаль, фундук, морепродукты и цельнозерновые каши (пшено, овёс, гречка, перловка, булгур, киноа, полбе, коричневый рис).
Наступление весны заставляет модниц всего мира отказаться от надоевших сапог и перейти на более легкую обувь. Глаза многих разбегаются от выбора – туфли, балетки, мокасины, лофтеры… Но еще одним отличным, а, главное, удобным вариантом могут стать кеды. Главное, правильно выбрать, с чем их надеть.
Сколько человек тратит на сон? По мнению ученых - около трети всей своей жизни. Поэтому сделать уютным и комфортным помещение, в котором спим и просыпаемся, главная задача каждого человека.
Сегодня равноправие довело женщин до того, что в желании пробиться, достичь, обогнать, получить самую высокую должность или заработать еще больше денег они наравне с мужчинами пробивают себе дорогу вперед к заветной цели. Достигнув одной цели, бег убыстряется, появляются новые: ведь нужно добиться еще большего и при этом не потерять уже достигнутое. И женщина внутренне превращается в загнанную клячу, даже если при этом выглядит на все 100%. Она теряет женственность и мягкость, которая так притягивает мужчин, и они уходят – может не к таким красивым и успешным, но более нежным и заботливым, никуда не спешащим и любящим.