Боремся со стрессом

Posted Чтв, 23/10/2014 - 23:04 by Домовой

Как бороться со стрессами, которые нас "накрывают" как на работе, так и дома? Выплескивать весь негатив на своих близких не стоит.

Идеально поможет в этой ситуации душ. 15 минут постойте под теплыми струями, и настроение непременно улучшится. Все проблемы отойдут на второй или третий план.

Другой выход - чтение, музыка. Такие простые радости тоже помогают справиться со стрессом.

Спорт - следующий вариант. Бассейн, тренажерный зал, стадион в вашем распоряжении. После тренировок вам непременнно станет легче.

Хотите экзотики? Может помочь и массаж ушей. Ладнями прижмите уши к голове и сделайте десяток круговых движений - это обычно успокаевает. Можете подергать за мочки ушей вниз по 5 раз. Помассируйте уши от мочек к противополжному концу. Это не только снимает стресс, но и бодрит. Также данный метод помогает при зубной и головной боли.