Рост не в радость

Часто ребятишки за лето вырастают „скачком" — сразу на несколько сантиметров. И все бы хорошо, если бы не боли в ногах.

Малыши постоянно пребывают в движении — бегают, прыгают, скачут. Однако часто вечером, уже в постели, они вдруг начинают жаловаться на боли в ногах. Родителям кажется это странным — весь день крутился как юла — и ничего, а расслабился — и заболело. Хотя, если разобраться, в этом нет ничего необычного. Это — так называемые боли роста. В основном от них страдают ребятишки в возрасте от 4 до 7 лет. В эти периоды дети серьезно прибавляют в росте, кости растут быстро, а вот мышцы и сухожилия не успевают. Проблема эта временная. однако, пока сухожилия не доросли до нужного размера, нужно принять меры. Ведь интенсивность боли порой нешуточная.

План действий

1. Консультируемся у врача
Боли в ногах могут быть симптомом множества заболеваний, поэтому запишите малыша на прием к ортопеду.

2. Питание
Возникновению болей роста способствуют недостаток в организме ребенка калия, кальция и магния. Особенно богаты калием бананы, морковь, апельсины и яблоки. Малыши не будут против таких лекарств! Источники кальция — молоко и молочные продукты, миндаль, брокколи. Магний содержится в орехах и зеленых овощах.

3. Массаж
Круговыми движениями перед сном аккуратно массируйте икры малыша. Массаж можно проводить, используя аромомасла (например, масло лаванды и мяты, если у ребенка нет аллергии).

4. Ванночки
Перед сном приготовьте раствор морс-кой соли для ножных ванн. Продолжи-тельность процедуры 10 минут.

5. Стретчинг
Очень эффективен комплекс упражнений на растяжку мышц ног.

Наши клиенты